Mechanika zad | Albatrosmedia.cz
EN

Mechanika zad

Stuart McGill


Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí zad. Tato kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší sérii postupů, které dohromady tvoří metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí.

Detailní informace

Jazyk čeština
Počet stran 184
EAN 9788020443502
Datum vydání 01.01.2017
Věk od 18
Formát 200x215 mm
Nakladatelství Mladá fronta
Typ Kniha
Vazba vázaná s laminovaným potahem a přebalem

Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:

  • Základní principy funkce páteře:

  • Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě

  • Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb

  • Jak můžeme odhalit původ bolesti zad

  • Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad

  • Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení

  • Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům

  • Náprava špatného držení těla

  • Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů

  • Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců

  • Komu je kniha určena?

  • Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře

  •  Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky

  • Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

Uživatelské hodnocení

V současné době nejsou vytvořena žádná uživatelská hodnocení.

Vaše hodnocení

Uživatelskou recenzi mohou vkládat pouze registrovaní uživatelé

 Přihlásit
NAPIŠTE NÁM