Bodybuilding a posilování | Albatrosmedia.cz
EN

KNIHA ZDARMA KE KAŽDÉ OBJEDNÁVCE A SLEVA 20 % NA BELETRII PRO DOSPĚLÉ

Bodybuilding a posilování

Efektivní cvičení pro dokonalé tělo

Nick Evans


Posilujte a formujte své tělo efektivně!
Ilustrovaný průvodce, který vás povede úsilím při zvyšování svalové hmoty, posilování a zpevňování celé postavy. Jedinečná publikace, zobrazující lidské tělo a jednotlivé svalové skupiny, jejich vytížení a zapojení při cvičení na posilovacích strojích v posilovně. Svaly jsou doilustrovány do obrázku cvičící postavy. Doplněno také o obtížnější varianty daného cvičení. Vhodné i pro osobní trenéry!

Detailní informace

Jazyk čeština
Počet stran 200
EAN 9788025116371
Datum vydání 06.02.2012
Věk od 15
Formát 170x243 mm
Nakladatelství CPRESS
Hmotnost 0,76
Typ Kniha
Vazba vázaná s laminovaným potahem

Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a chcete efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas cvičením nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.

V knize naleznete:

- Nepřeberné množství cviků s činkami a na posilovacích strojích.

- Názorné návody a obrázky lidského těla se znázorněním procvičovaných svalových skupin.

- Přehled svalů zapojených při provádění konkrétního cviku a jejich grafické znázornění.

- Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu.

- Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku.

- Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty.

- Základy anatomie lidského těla pro lepší pochopení prováděných cviků.

- Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla.

Autorem knihy je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model. Text pro české čtenáře upravil a na terminologii dohlédl PaeDr. Vladimír Kolouch, odborný učitel českých fitness trenérů.

Uživatelské hodnocení

V současné době nejsou vytvořena žádná uživatelská hodnocení.

Vaše hodnocení

Uživatelskou recenzi mohou vkládat pouze registrovaní uživatelé

 Přihlásit
NAPIŠTE NÁM