Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání | Albatrosmedia.cz
EN

SLEVA 20 % NA BELETRII PRO DĚTI A KNIHA ZDARMA KE KAŽDÉ OBJEDNÁVCE

Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání

Váš ilustrovaný průvodce pro zvýšení svalové hmoty a vytvarování postavy

Nick Evans


Posilujte a formujte své tělo efektivně!
Praktická publikace, která vás povede úsilím při zvyšování svalové hmoty, posilování a zpevňování celé postavy, aniž byste potřebovali trenéra. Obsahuje 100 cviků na strojích, s činkami, expandéry, ale i bez pomůcek, a k nim dalších 104 variant, které jsou doplněny srozumitelnými návody a ilustracemi, zobrazující lidské tělo se zvýrazněním posilovaných svalových skupin. Pro lepší pochopení prováděných cviků zde také naleznete základy anatomie posilovaných částí těla. Vhodné i pro osobní trenéry.

Detailní informace

Jazyk čeština
Původní název Bodybuilding Anatomy - 2nd Edition
Počet stran 240
EAN 9788026414513
Datum vydání 01.05.2017
Věk od 14
Formát 170x243 mm
Nakladatelství CPRESS
Hmotnost 0,79
Typ Kniha
Vazba vázaná s laminovaným potahem

Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.

V tomto novém přepracovaném vydání naleznete:

- Nepřeberné množství cviků s činkami, expandéry, na posilovacích strojích, ale i bez pomůcek.

- Názorné návody a obrázky lidského těla se zvýrazněním posilovaných svalových skupin.

- Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu.

- Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku.

- Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty.

- Základy anatomie posilovaných částí těla pro lepší pochopení prováděných cviků.

- Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla.

Autor knihy Nick Evans je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model.

Uživatelské hodnocení

V současné době nejsou vytvořena žádná uživatelská hodnocení.

Vaše hodnocení

Uživatelskou recenzi mohou vkládat pouze registrovaní uživatelé

 Přihlásit
NAPIŠTE NÁM